স্তন বড় করার স্বাভাবিক উপায়
শারীরিক গড়ন কিংবা স্বাস্থ্যগত সমস্যার কারনে অনেক মেয়েদের স্তন ছোট হয়ে থাকে। আর স্তন স্বাভাবিকের তুলনায় ছোট হওয়ার জন্য অনেকেই দুশ্চিন্তায় ভুগতে থেকে, নিজের কনফিডেন্স কমে যায়। যারা এই সমস্যায় ভুগছেন তাদের বলব, চিন্তার কারণ নেই কারণ বাড়িতে বসেই প্রাকৃতিক ভাবে স্তন বড় করার অনেক উপায় আছে। |
| স্তন বড় করার স্বাভাবিক উপায় |
নিয়মিত স্তন ম্যাসাজঃ স্তন বড় করার জন্য রোজ স্তন ম্যাসাজ করুন। সরষের তেল গরম করে বা মধু দিয়ে ম্যাসাজ করতে পারেন। এছাড়াও দুহাত ঘষে গরম করে নিন। গরম হাত দুটো স্তনের নীচে ধরুন। এবার দুহাত দু দিক থেকে ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে ম্যাসাজ করুন। অর্থাৎ ডানহাত ঘড়ির কাঁটার দিকে ঘোরান। আর বাঁ হাত কাঁটার উল্টোদিকে। এভাবে রোজ ১০ থেকে ২০ মিনিট রোজ ম্যাসাজ করুন।
সঠিক ব্রা পরিধানঃ স্তন বড় করার ক্ষেত্রে ব্রা এর একটা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। সঠিক ব্রা এর অভাবে স্তনের আকার নষ্ট হয়ে যায়। তাই ঠিক সাইজের কাপ ব্রা ব্যবহার করুন। ব্রা খুব বেশি যেন ঢিলে না হয়। আবার খুব বেশি টাইটও যেন না হয় খেয়াল রাখবেন। রাত্রে ব্রা পরে ঘুমবেন না। এছাড়াও একটু টাইট পোশাক পরুন। সঠিক ব্রেস্টর জন্য এই বিষয় গুলো কিন্তু খুব জরুরী।
পুষ্টিকর খাবারঃ সঠিক পুষ্টিকর খাবার বেশি করে খান কয়েক মাস। যেমন দুধ, ডিম, ফল, শাকসবজি, ডাল এসব খাবার বেশি করে খান। স্বাস্থ্য ঠিক হবার সাথে সাথে স্তনের সাইজও ঠিক হবে।
সেক্সঃ এছাড়াও সেক্স করলে স্তনের আকার বড় হয়। এটা অবশ্য বিবাহিতদের জন্য প্রযোজ্য। একটু বেশি সময় সেক্স করলে শরীরে হরমন বাড়ে। এটা স্তন বাড়াতে সাহায্য করে। খেয়াল রাখতে হবে স্বামী উভয় স্তনকেই গুরুত্ব দেয়।
মন্তব্যসমূহ